准爸准妈、宝妈宝爸、爷爷奶奶、姥姥姥爷们：
妇幼人群平衡膳食指南/喂养指南关键推荐出炉了！怎么吃，吃多少？速来围观，条条有益，句句经典！
备孕妇女平衡膳食关键推荐
○ 叶酸补充剂0.4毫克/天
○ 贫血者在医生指导下补充铁剂
○ 每天30分钟以上中等强度运动
○ 监测体重，调整体重至适宜范围
○ 愉悦心情，充足睡眠
○ 饮洁净水，少喝含糖饮料
○ 不吸烟，远离二手烟
○ 不饮酒
孕期妇女平衡膳食关键推荐
○ 叶酸补充剂0.4毫克/天
○ 贫血者在医生指导下补充铁剂
○ 适度运动
○ 每周测量体重，维持孕期适宜增重
○ 愉悦心情，充足睡眠
○ 饮洁净水，少喝含糖饮料
○ 准备母乳喂养
○ 不吸烟，远离二手烟
○ 不饮酒
哺乳期妇女平衡膳食关键推荐
○ 坚持哺乳
○ 适当增加鱼禽肉蛋和海产品
○ 愉悦心情，充足睡眠
○ 足量饮水，适当多喝粥、汤
○ 适度运动
○ 每周测体重，逐步恢复适宜体重
○ 不吸烟，远离二手烟
○ 不饮酒
（注：月子膳食亦适用）
6月龄婴儿母乳喂养膳食关键推荐
○ 尽早开奶
○ 第一口吃母乳
○ 纯母乳喂养
○ 不需要补钙
○ 每日补充维生素D 400IU
○ 顺应喂养
○ 婴儿配方奶不是理想食物
○ 定期测量体重和身长
7-24月龄婴幼儿膳食关键推荐
○ 继续母乳喂养
○ 满6月龄开始添加辅食
○ 从富铁的泥糊状辅食开始
○ 母乳或奶类充足时不需补钙
○ 需要继续补充维生素D
○ 顺应喂养，鼓励逐步自主进食
○ 逐步过渡到多样化膳食
○ 辅食不加或少加盐和调味品
○ 定期测量体重和身长
○ 饮食卫生、进食安全
学龄前儿童平衡膳食关键推荐
○ 亲近与爱惜食物
○ 合理烹调
○ 培养良好饮食习惯
○ 每日饮奶
○ 奶类、水果做加餐
○ 饮洁净水，少喝含糖饮料
○ 充足户外运动
○ 定期测量体重和身高
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门诊地点：
生长发育门诊
董明瑛副主任医师：61609721
业务范围：生长发育门诊对小儿出生后生长发育进行动态连续监测，包括体重、身高、头围、营养、智力等发育指标的评估，采用“中国儿童生长发育标准”对儿童体格、营养、智力发育等进行全面分析，定期对体格发育、营养和智力发展水平进行测定评价，提供系统保健干预指导。
高危儿-营养喂养门诊
陶炳铜副主任医师：0377--61609075
业务范围：儿童营养、高危儿门诊主要对儿童消瘦、偏食/挑食、肥胖/超重、佝偻病、贫血、维生素及微量元素缺乏等营养性疾病防治；针对早产儿及有其它高危因素的婴幼儿开展健康管理专科服务。从生长状况、营养状况、神经心理发育状况等方面进行全方位随访、评估与干预，促进早产儿、神经运动障碍及其它生长发育偏离高危儿的早期综合发展。