有一种冷，叫奶奶觉的你冷；有一种热，叫妈妈觉得你热.....

  入秋之际，气温骤降，各位宝妈因为孩子穿衣问题而惆怅万分，甚至因此引发家庭矛盾，家庭大战一触即发......

       入秋之后宝宝到底该怎么合理穿衣，今天就来讲一讲孩子“秋冻”那些事。

  近段时间，各大医院及儿科门诊感冒孩子明显增加，其中有不少孩子的感冒是“捂出来的”。家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。因为宝宝体温一般都比成年人高，而且活动量大，但体温调节中枢却不成熟，捂得过多，宝宝出汗后很容易着凉，引起发烧、感冒等疾病。

 冻冻更“健康”

       “孩子感冒并不是因为穿少了，而是因为不适应低温气候，免疫力下降所致。”孩子的抵抗力是在逐渐适应冷环境的过程中得以提高的。小儿生理特点是“纯阳之体”“稚阴稚阳”。纯阳之体说明小孩子发育迅速，生机旺盛，阴液相对不足，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液，身体对寒冷环境适应能力就会下降，进而导致抵抗力下降，并很容易出现呼吸道感染；“稚阴稚阳”说明孩子脏腑柔弱，气血未充，筋脉未盛，和成人相比，阴阳二气相对较弱，受凉之后容易引发相关疾病。

        秋季早晚温度虽低却不是太冷，正好可以借机对儿童进行耐寒锻炼，正所谓，“要得小儿安，常留三分饥与寒”所以，不妨让他们冻着点儿。尤其是上幼园的孩子，由于经常要活动，穿得太多使宝宝一动就出汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。日常生活中要给孩子多准备几件小马甲方便随时穿脱，还可以多准备一些垫背巾，当出汗很多的时候衬在衣服里边帮助吸汗。

"秋冻"有讲究：“三暖一凉”

      “秋冻”进行之时如何给宝宝正确穿衣，告诉家长一个小诀窍，查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

  手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

       肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

       足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

        头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散。如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。

温馨提示：

       “秋冻”要循序渐进进行，不可操之过急，可以从以下三个方面进行：

添衣循序渐进。

        气候刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加，这样在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼，能从而有效提高机体对气候变化的适应性。晚上睡觉时，盖被也不要太厚，房间内可以通风换气，这样能让宝宝呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。

适当进行冷锻炼。

        最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25℃左右为最宜)的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程，孩子一般都能适应，并且效果显著。

多参加户外活动。

       为了提高耐寒抗病能力，只要天气许可，就可带孩子到室外活动活动手脚。运动不仅可以促进血液循环，而且可以促进消化和吸收，加强呼吸系统与新陈代谢的功能，还可以提高机体的免疫力，增强肌肉的耐寒及抗寒能力。