维生素A、D天天补会不会中毒？

母乳喂养的宝宝还要补充维生素A、D吗？

奶粉里添加了宝宝需要的各种营养素

还需要额外补充吗？

国外只让补充维生素D

为啥咱们还要补充维生素A？

鱼肝油不就是维生素AD吗?

多晒太阳，是否就不需要补充维生素D了？

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 在儿童保健门诊，关于要不要补维生素A、D，家长经常有这样的疑惑。

 南阳市儿童医学中心儿童保健艾义晓主任表示，维生素A、D是保证人体健康的必需维生素，可以促进钙吸收、增强抵抗力、维护视觉发育、预防贫血、有利长高等。

     所以，维生素A、D对孩子生长发育很重要！

为什么国外多数主张只补充维生素D

不补充维生素A？

 母乳中维生素D缺乏是全球的共性问题，所以补维生素D是世界共识，而维生素A则不然。

    受种族、饮食习惯、经济条件等影响，发达国家维生素A营养水平多理想，发展中国家大都处于中、重度缺乏状态。调查发现我国母乳维生素A含量远低于世界平均水平。

    但受欧美影响，以及海淘、代购产品误导，很多家长、甚至医务工作者都认为不需要补维生素A，导致我国半数以上儿童维生素A显著缺乏，还有部分为边缘缺乏。

 1升标准浓度配方奶中维生素D含量约300—400IU。但因维生素A、D理化性质不稳定，遇空气、光照或高温易氧化失效，所以在奶粉储存、开盖、冲泡过程中，会有不同程度的损失，加上多数宝宝每天喝不到1升奶，实际摄入的维生素A、D达不到奶粉说明中标示含量。

    所以单纯依赖奶粉中的维生素A、D对多数宝宝来说是不够的。

晒太阳就不需要补充维生素D了吧？

 况且如果让宝宝有效见太阳过久，紫外线又会对孩子皮肤、眼睛造成伤害，因此不建议用晒太阳的方法来获取全部的维生素D。

 维生素A主要来自肝脏、鱼油、奶制品、鸡蛋等动物性食物，而中国乳母以植物性食物为主，母乳容易维生素A含量不足。

    实际上，我国监测母乳喂养儿维生素A水平，多数偏低。众所周知，世界各种族母乳维生素D含量很低，所以母乳喂养的孩子还是需要补充维生素A、D。

维生素A、D天天补会不会中毒？

2010年儿童微量营养素缺乏防治建议指出：

    鼓励母乳喂养，在维生素A缺乏高发地区，推荐预防性补充维生素A1500U／天。从婴儿出生数天内开始至2岁补充维生素D400U／天。

    早产儿、低体重儿、双胞胎出生2周开始维生素D800IU/天，三个月后400IU/天。2岁后日光照射不足、检测维生素D缺乏的，还要继续补充维生素D400IU/天。

    维生素A、D同补在提高免疫力、预防疾病、维持健康骨密度、促进生长发育等方面有1+1>2的协同效果。所以建议选择维生素A：D是3:1的二合一制剂，安全，有效，符合中国国情,不会中毒。

  关于维生素A、D的补充，您还有什么问题和担心吗？可随时咨询南阳市儿童医学中心儿童保健门诊，咨询电话:0377-61609071。

儿童发育行为科

     南阳市儿童医学中心儿童发育行为科注重儿童保健，从生后42天开始建档，延续至入学、入园，能够及时筛查疾病，监测生长发育并对喂养及养育予以帮助及指导；以及儿童心理行为疾病如儿童学习困难、多动症、抽动症、孤独症、言语及语言发育障碍、精神发育迟缓、智力障碍等的科学评估、诊断和干预治疗，使孩子能够身心健康的成长。