孩子腿不直，小腿有些弯，正常吗？是不是什么X/O型腿，能矫正吗？将来会不会好起来？若不会好起来那多难看啊！影响不影响运动功能呢？会不会影响身高啊？谁不希望自己的孩子有双修长笔直的腿呢？

儿童X/O型腿已经成为了家长们常见且容易忽视的问题，绝大数家长都低估了腿型对于儿童成长的重要性。

     1.什么是X型和o型腿？

     如果双脚并拢时，膝盖无法完全靠拢，两膝之间存在一定空隙，髋关节会呈现为內翻位，就是所谓O型腿，又叫做罗圈腿，学名叫做膝内翻。

     同样道理，当两膝盖完全靠拢时，如果两脚却无法完全靠拢，髋关节会呈现出外翻位，就称为X型腿，或者膝内扣，学名膝外翻。

     2. X型和O型腿的表现及危害

     X型腿常见问题：扁平足、足弓塌陷无力、足外翻、小腿旋内、膝外翻、大腿内旋、臀肌松弛无力。

     O型腿常见问题：高足弓、足内翻、小腿外旋、膝内翻、大腿外旋、臀肌紧而无力。

     不管是O、X型腿，我们都称之为下肢力线异常。所谓力线异常就是指骨骼排列不太整齐，从而使得受力有可能发生改变；O、X型腿引起的力线异常容易在跑步过程中出现肌肉不受力，肌肉不协调，掌握不好身体平衡，走路摇晃和容易跌倒；儿童则会出现走路姿势、运动姿势异常，运动能力受限。

     儿童X/O型腿（膝关节内翻或外翻），身体的重量压在了膝关节内或外侧的关节面上，压力大了摩擦力就大，膝关节内侧的软骨面就会磨损，胫骨的平台会塌陷，容易造成膝关节的不可逆损伤。小时候可能不会感觉到，但是年龄大了容易出现关节痛，严重的话还会影响到走跑跳！

     3.X型和O型腿的形成原因

     1）过早站立、行走，下肢过早负重；

     2）长时间维持错误的姿势，如学步车、W跪坐，跷二郎腿、“葛优躺”等错误姿势

     3）营养不良、肥胖，早产、运动障碍、脑瘫、肌张力异常等；

     4）足部结构问题；

     4.如何区分生理性X/O型腿和病理性X/O型腿？

     1）腿型正常变化过程：

   （1）刚出生时是0型腿；

   （2）从1.5岁-2.5岁会慢慢变直；

   （3）3-4岁变成X型腿；

   （4）再从X型腿变直，到7-10岁左右开始稳定，腿型才真正变直确定。

     通常2岁以前见到两侧对称的膝内翻，3岁以后见到的膝外翻，大多为生理性X/O型腿。一般情况下，生理性X/O型腿对于绝大部分儿童来说，这是一种正常的生理发育现象。只有当孩子出现的X/O型腿双侧不对称，或角度过大时，或不符合生理年龄变化，才可能是病理性X/O型腿。但是如果儿童在生长过程中出现超重，或者还有走路姿势、站姿、坐姿等的问题。那么X/O型腿就会一直成为孩子困扰的问题！

     2）什么情况下要去找专业医生求助呢？

     5.X/O型腿的预防和矫正

     儿童时期的身体姿态问题大多是以肌肉发生改变为主的功能性变化，但如果没有得到及时矫正，就会逐渐转变为结构性变化，韧带、骨组织等发生一定的形变。如果在适当的时间进行身体姿态的矫正，就会得到有效的控制，从而预防身体畸形的产生。

     其实，X/O型腿更多的是与后天的行为和习惯密切相关。

     行为习惯方面如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿、过早学习足球、武术等这些会增加X/O型腿发生的风险。

     饮食习惯方面如缺钙、缺维生素D，因为宝宝O型腿、X型腿其实都是和骨骼发育有关的。而钙则是促进宝宝骨骼发育的营养素，所以如果宝宝缺钙，则可能会引起佝偻病，造成宝宝骨骼严重畸形。而缺乏维生素D，从而引发钙吸收障碍，影响骨骼正常发育。

     儿童X/O型腿矫正一般有两类方法：一类是手术，主要是针对畸形较重或病理性的O型腿！另外一类是非手术疗法，包括仪器、康复锻炼、夹板和矫正鞋垫的使用等等，主要针对因肌力失衡和日常不良习惯导致的功能性X/O型腿！

     科学地运动则为最好的预防和改善X/O型腿的妙招，无创无痛，对孩子来说，不但提高了身体，还能解决问题，是一种较好的新型辅助治疗手段。

     注意：

     儿童X/O型腿矫正最佳时间是2-14岁！2-14岁是孩子的骨骼、韧带、肌肉等都处于发育阶段，“可塑性比较强”，干预起来更容易，通过科学的方法进行干预矫正，年龄越小，越有可能获得较好的矫正效果。14岁以上骨骼发育缓慢，矫正效果随着减弱。孩子到达一定年龄，骨骼停止发育，那么相关矫正手段就只能帮助孩子缓解问题，综上，利用好孩子骨骼生长期是矫正的关键点！

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