3.21世界睡眠日

                

2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。

睡眠和健康有着密切的联系，尤其对正处于生长发育高峰期的孩子们。睡眠疾病会显著影响孩子的健康成长，在生长发育、认知、免疫、内分泌、心脑血管、甚至心理的健康发展都起着至关重要作用，需要我们及时关注和重视。

     人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。身为家长，都希望孩子健康成长。可家长们，你们知道吗？儿童时期的呼吸健康与睡眠质量紧密相连。

     打鼾≠睡得香！若孩子夜间频繁打鼾、张口呼吸、反复夜醒，影响儿童睡眠不足或质量差，会影响呼吸系统发育，还易引发呼吸道感染，像感冒、扁桃体炎等。长期睡眠呼吸障碍，如扁桃体腺样体肥大、鼻炎导致的鼻塞，会让孩子夜间呼吸不畅，不仅睡不踏实、频繁翻身，还可能出现打鼾，长期下来，会影响孩子智力发育，导致多动、注意力不集中、学习成绩下降 ，日间思睡，夜间遗尿，生长发育迟缓，甚至影响面部骨骼发育，出现腺样体面容。远期可能导致心血管疾病的风险增加。

儿童睡眠的重要性

     儿童时期是生长发育的关键阶段，优质睡眠对孩子至关重要，有着诸多好处：

     1. 助力身体发育：孩子入睡后，生长激素分泌旺盛，尤其在深度睡眠时达到高峰，充足睡眠能保证激素持续稳定分泌，为骨骼、肌肉及内脏器官的生长提供动力，促进身高增长，增强身体素质。

     2. 提升智力发展：睡眠过程中，大脑会对白天获取的知识和信息进行整理、巩固和存储，有助于孩子记忆力的提升。充足睡眠能让孩子大脑保持清醒，反应更敏捷，学习新知识和解决问题时思维更活跃，助力学业进步。

3.增强免疫力：睡眠时身体免疫系统会得到修复和强化，促使免疫细胞生成和活性增强，帮孩子抵抗细菌、病毒等病原体入侵，降低感冒、肺炎等疾病的发生几率，守护孩子健康。

     4. 稳定情绪性格：良好睡眠让孩子精神饱满，情绪稳定，遇到问题能更积极应对。长期睡眠不足易导致孩子烦躁、焦虑、易怒，影响心理健康和性格养成，充足睡眠为孩子健康心理和良好性格奠定基础 。

      5. 促进视力保护：眼睛在睡眠中能得到充分休息，缓解眼疲劳，减少近视、散光等视力问题的发生风险，对孩子视力发育和保护起到积极作用。

      义诊活动

      2025年3月21日世界睡眠日即将来临，这是个关注儿童睡眠的好契机，我们一起深入了解如何守护孩子的睡眠，为他们的健康筑牢根基。

      南阳市儿童医学中心为孩子身心健康成长，保持良好睡眠，拥有健康体魄，特举行多学科联合义诊。小儿呼吸科、小儿神经内科、耳鼻喉科、儿童保健科专家们，现场为家长提供详细咨询和健康指导。

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义诊时间

2025年3月21日 09:00-11:30

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诊地点

南阳市第二人民医院分院-官庄工区中医院

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义诊专家

儿童呼吸科（郭淼副主任医师，张春芝主治医师）

儿童神经科（刘艳艳副主任医师）

耳鼻喉科（陈海岩副主任医师）

儿童保健科（王维主治医师）

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义诊福利

1.免挂号费；

2.免费测血压、身高体重、

3.生长发育评估、睡眠评估；

4.免费小礼品（小枕头香囊）；

5.肺功能检查（20个免费名额）。

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义诊联系方式

杨    欣：13613997303

张春芝：15238137576

专家简介

郭淼副主任医师

      南阳市第二人民医院儿童呼吸科主任、副主任医师

      中国妇幼保健协会妇幼微创专业委员会儿科呼吸介入学组青年委员

      河南省危重症医学会变态反应分会青年副主任委员

      河南省研究型医院学会过敏专委会常委

      南阳市医师协会儿科医师分会常委

      曾多次在北京儿童医院、郑州大学第一附属医院进修学习

      专业方向：儿童呼吸、过敏疾病的诊治，取气管异物、气管镜肺泡灌洗、肺功能检测、哮喘规范化管理等。

                                                                  刘艳艳副主任医师

      儿童癫痫中心主任，副主任医师，硕士研究生

      南阳市儿科医师协会副会长

      河南省医院协会常务委员

      中国抗癫痫协会会员

      曾于上海、北京等地进修学习，擅长小儿癫痫、脑炎、神经肌肉病的诊疗。

                                                                   陈海岩副主任医师

      南阳市第二人民医院耳鼻喉二病区副主任医师。

      从事本专业19年，曾先后于宁波市医疗中心、复旦大学附属上海眼耳鼻喉科医院、中南大学湘雅医院学习内镜外科；具有丰富的耳鼻喉科疾病临床诊疗经验，能熟练开展本专业常见的各类手术，注重专科疾病的个体化精准微创诊治。擅长鼻内镜外科、咽喉头颈部微创手术、耳内镜外科手术。

                                                                      王维主治医师

     南阳医学会儿科分会委员，从事儿科工作十余年，曾进修于上海复旦儿科医院，擅长儿童生长发育、神经运动发育相关方面诊治，以及贫血，佝偻病，微量元素缺乏，食物不耐受等营养相关性疾病的治疗，在儿童呼吸、消化、泌尿系统等多发病方面也有丰富的临床经验。

                                                                    张春芝主治医师

     曾在北京儿童医院及上海儿童医学中心进修学习，专攻儿童呼吸系统疾病诊治，擅长儿童支气管镜（气管镜下异物取出术、肺泡灌洗术等）及哮喘诊治和管理及脱敏治疗；儿童睡眠呼吸障碍疾病，如：鼾症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征；异态睡眠（夜间、梦魔、梦游、梦话等），发作性睡病等。

温馨提示

睡眠关乎孩子成长，别让呼吸问题影响孩子睡眠。

每一夜安稳呼吸，都是孩子成长的动力。

世界睡眠日，愿每个孩子都能在星辰般的梦境中，长出强壮的翅膀！