暖冬义诊，陪伴成长！

     孩子个头不高，家长寝食难安，

     但如果孩子长得太快了，又会担心有问题。

     怎样才能知道孩子的生长发育到底是否正常？

     对待孩子的身高，怎样才是正确的打开方式？

     儿童长高，关注饮食、运动、睡眠

合理营养，注意七大营养素均衡补充；多补充蛋白质，儿童最好每天喝250-500ml的牛奶；少吃油炸食品，少喝添加剂饮料；适时补充微量元素，维生素D，科学进补；吃饱不吃撑，尤其晚餐吃过饱还会影响睡眠，进而影响生长激素的分泌！

运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌韧带。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，孩子在春天补钙更容易吸收，也更容易长高！

注意：孩子生长激素分泌高峰在晚上10点左右，在睡眠状态下分泌达高峰。如果这时孩子还在玩耍而没有休息，生长激素的分泌峰值有可能会下降，可能导致孩子生长迟缓，较同龄孩子矮。

      义诊活动

 为更好地助力儿童健康成长，南阳儿童医学中心儿童内分泌门诊将在12月30-31日（周六周日）开展免费测骨龄活动，免费进行生长发育评估，并作出进一步诊断及治疗意见，欢迎有需求的家长携带小朋友前来参与！

义诊时间：

        2023年12月30--31日（周六、周日）

       上午 8：00-12:00

       下午 14:30-17:30

义诊地点：

       南阳儿童医学中心儿童内分泌门诊

       南阳市儿童医学中心

       河南省南阳市宛城区仲景南路与光武东路交叉路口东南侧(诚发都市新城西北侧)

       义诊对象：

        4-15岁，身材矮小，性早熟，对身高有需求的孩子。

        义诊内容：

       1.免费测骨龄；

       2.免费测量身高，体重，免费预测遗传身高。

       3.专家与家长一对一沟通，并制定科学成长方案。

       4.精美长高礼转发此文章集9个赞可免费领取。

       义诊专家

刘娟

15938858776

 主治医师，河南省中西医结合内分泌学会委员 中华医学会南阳市儿科分会委员 南阳市儿童健康专业委员会委员，从事儿科工作10余年，是南阳市第二人民医院 南阳市儿童医学中心儿科内分泌专业的开拓者，最早被选派学习小儿内分泌，擅长矮小症、性早熟、儿童糖尿病、甲状腺疾病、肥胖症、性发育异常、青春期发育延迟等内分泌疾病及儿科常见病的诊治。

赵晓威

15893368360

 主治医师，硕士研究生，于上海市儿童医院内分泌、遗传代谢科进修，擅长儿童糖尿病、低血糖症、性发育异常（性早熟、青春期发育延迟、小阴茎、隐睾、尿道下裂、两性畸形等）、儿童肥胖症、尿崩症、肾上腺疾病（库钦综合症、先天性肾上腺皮质增生）、甲状腺疾病（Graves病、桥本甲状腺炎）矮小症以及甲基丙二酸血症、苯丙酮尿症等疾病的筛查与诊治。